サッカー雑誌「footies!」(体幹の鍛え方 第4回)に、SCDアドバイザー 杉本龍勇の記事が掲載されました

201202_footiesサッカー雑誌「footies!」(体幹の鍛え方 第4回)に、SCDアドバイザー 杉本龍勇の記事が掲載されました

サッカー雑誌「footies!」(体幹の鍛え方 第4回)に、弊社アドバイザー 杉本龍勇の記事が掲載されました!

雑誌名:「Footies!」(フッティーズ!) vol.16 2011 WINTER ISSUE
発行所:株式会社ソル・メディア
協力:スポーツマネジメント株式会社

応用は、うつ伏せの基本姿勢ができるようになってから取り組もう。意識としては両手両足で支えていたものを外す感覚です。一生懸命、手足を上げるのではなく、あくまでも外す意識。その際、伸ばした手足は先まで綺麗に伸ばすことを心がけてください。まずは片手や片足など、どこか一カ所を外すことから始め、最終的に片手、片足を同時に外す動作を、各箇所5回を目安に目指してください。

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Published in media on 2012/02/23 at 00:08 by SCD